«Топ-5» вирусов, которые окружают нас каждый день

Во Всемирный день больного расскажем о пяти самых распространенных вирусах, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, и о том, как защитить себя от них.
Важно! Эта статья призвана повысить осведомленность о распространенных вирусных инфекциях и способах их профилактики. Информация не заменяет консультацию врача. При появлении симптомов заболевания обратитесь к специалисту.
«Топ-5» распространенных вирусов, о которых важно знать!
1. Риновирус (Rhinovirus): Чемпион по вызову насморка
•    Что вызывает: острые респираторные инфекции (ОРИ), в основном насморк, заложенность носа, боль в горле, кашель.
•    Как распространяется: воздушно-капельным путем (при кашле, чихании) и контактным путем (через зараженные поверхности).
•    Как защититься:
1.    Часто мойте руки с мылом.
2.    Избегайте касания лица грязными руками.
3.    Регулярно проветривайте помещение.
4.    Используйте одноразовые салфетки при кашле и чихании.
Риновирусная инфекция, хоть и неприятна, редко вызывает серьезные осложнения. Главное – соблюдать гигиену и дать организму отдохнуть.
2. Вирус гриппа (Influenza virus): Зимний гость, которого лучше не ждать
Грипп – острое респираторное заболевание, характеризующееся высокой температурой, ознобом, головной болью, мышечными болями, кашлем и слабостью.
•    Как распространяется: воздушно-капельным путем.
•    Как защититься:
1.    Вакцинация (наиболее эффективный способ).
2.    Частое мытье рук.
3.    Использование масок в общественных местах.
4.    Избегание контактов с больными людьми.
Вакцинация – ваш надежный союзник в борьбе с гриппом! Особенно важна для людей из группы риска.
3. Аденовирус (Adenovirus): Универсальный «солдат» ОРВИ
•    Разнообразные симптомы: насморк, боль в горле, кашель, конъюнктивит (воспаление глаз), лихорадка, диарея.
•    Как распространяется: воздушно-капельным, контактным и фекально-оральным путем.
•    Как защититься:
1.    Часто мойте руки с мылом.
2.    Избегайте касания лица грязными руками.
3.    Пейте только кипяченую или бутилированную воду.
4.    Тщательно мойте фрукты и овощи.
Аденовирусные инфекции часто встречаются у детей. Соблюдение правил гигиены – лучшая защита.
4. Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) (Respiratory Syncytial Virus, RSV): Опасность для самых маленьких
Острые респираторные инфекции, особенно опасные для новорожденных и маленьких детей. Может вызывать бронхиолит (воспаление мелких дыхательных путей) и пневмонию.
•    Как распространяется: воздушно-капельным и контактным путем.
•    Как защититься:
1.    Часто мойте руки с мылом.
2.    Избегайте контактов с больными людьми, особенно с новорожденными и маленькими детьми.
3.    Ограничьте посещение мест скопления людей с маленькими детьми в период эпидемий.
Если у вашего ребенка появились признаки ОРВИ, особенно затрудненное дыхание, немедленно обратитесь к врачу!
5. Вирус парагриппа (Parainfluenza viruses): Еще один виновник простуды
•    Что вызывает: острые респираторные инфекции, включая ларингит (воспаление гортани), круп (стеноз гортани), бронхит и пневмонию, особенно у детей.
•    Как распространяется: воздушно-капельным и контактным путем.
•    Как защититься:
1.    Часто мойте руки с мылом.
2.    Избегайте контактов с больными людьми.
3.    Влажная уборка и проветривание помещений.
Вирусы парагриппа часто вызывают «лающий» кашель у детей. При появлении такого кашля необходимо обратиться к врачу.
Что делать для укрепления иммунитета?
•    Сбалансированно питайтесь, употребляйте достаточное количество фруктов и овощей.
•    Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
•    Высыпайтесь.
•    Избегайте стрессов.
•    Закаливайтесь.
В Международный день больного важно помнить о простых, но эффективных способах защиты от распространенных вирусов. Соблюдая правила гигиены, укрепляя иммунитет и при необходимости обращаясь к врачу, мы можем сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Специалист 1 разряда Ефремовского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тульской области Шестопалова Валерия Михайловна